forma na lato

mam pytanie, cwicze kazda grupe miesniwa 2X na tydzien (trening opracowany przez michaila, forma na lato cykl II). W sobote wypada mi drugi w tygodniu trening na nogi. Przed silownia zawsze mam mecz pilki noznej trwajacy 90 min (gram w klubie pilkarskim) i po meczu odczowam zmeczenie ud. Trening nog w ten dzien na silowni staje duzo ciezszy. Czy [...]

[...] dobra, moze zj**ałem ten okres, ale na pewno jestem najszczesliwszy w zyciu teraz, z siłowni nigdy nie zrezygnuje, kocham to, jestem mlody, mam duzo czasuu zeby zrobic meeeega forme, ważne, że jest jakis progres, może mały, ale jest, teraz redukuje powoli i forma na lato musi byc, jaka by nie byla, na pewno lepsza niz w wakacje 2014 :)

[...] pokonywać takie trasy bez najmniejszego problemu. W takich momentach właśnie widać rezultaty treningowe i to mi daje największą radość i satysfakcję :-)) To jest dla mnie forma na lato w pełnym tego słowa znaczeniu!!! SUPLEMENTY: Przed wczorajsza wspinaczką wzięłam suplementy, które biorę przed treningiem i dały mi one niesamowitego kopa :-) [...]

siema Nastukany Skl ja codziennie wstaje po 11 korwa Pany, nie mamy nazwy spamu a tu tylko 20 stron zostało! może: "Ja w to wierze - forma na lato na gainerze" "Gainer sie korwa poleje" wymyślcie coś, Adrian do dzieła

Panowie przd chwilą walak z cieniem lekka obcinka na forme w lustru i zastanawiam sie czy wracać na mma cy na siłke po 6 miesiącach przerwy od jakich kolwiek sportów hmm ciągnie mnie do mma ale chyba siłka bo forma na lato musi być :D

[...] majkel żebyś nie mówił że to nic kg nie zrzucilem to wrzucę fote z dzisiaj i z przed 3.5miecha.. /SFD/2019/11/13/35a4ee700f814696aacb46143520d8c2.jpg polecialo sporo, teraz tylko dociac reszte i spokojnie na mase mozna wskakiwac, tutaj juz pewnie problemow nie bedziesz mial ;-) byle by nie za duzo z tym i forma na lato bedzie, wytrwalosci ;-)

tez bym chcialc ale na razie na to mnie stac , po za tym sam podatek kwartalny to 178e p.s siemasz karpiu , widxialem ze masa idzie do przodu ;-) u mnie juz gh zaczyna co nieco spalac i zapowiada sie forma na lato hahahah Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2013-04-04 21:38:17

Świetna przemiana z grubasa na dobrze zbudownego człowieka :) widać na Twoim przykładzie, że jeśli się chce i ma sie trochę ambicji to wszystko można :) Elegancka forma na lato, teraz można sie pokazać na plaży,a kobiety same przybiegną :) Gratuluje formy i powodzenia dależ życzę :) Sog leci za dobrze wykonaną prace :)

bedzie forma na lato %-) sog

haha, nie traci czasu ! %-) forma na lato bedzie w takim razie

To w porządku, z dziewczyną? Forma na lato 2014 się szykuję %-)

Marcin fajna forma, na lato trafiona

jest super forma na lato akurat nie neguje jaki wzrost? i obwód pasa? bo bfu pewnei nei znasz?

[...] szkole 2 ryje dziś skasowałem...nogą przy grze w halówkę btw nagle mam kupę czasu, więc pewnie wezmę się za siebie...planuję rozpisać plan na pół roku,aż do wakacji, z uwzględnieniem supli, diety...w sumie pod siebie, ale może wrzucę jako przykładowy na forum, coś jak forma na lato Michaila Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-05 21:45:47

No nudno w dziale coś... Powoli koniec sezonu i sie nuda zrobi Poczekamy na wrzesien i bedzie sie zaczynac "forma na lato"

2 godziny i forma na lato gotowa %-)

W tym temacie w ogóle nie powinienem się udzielać, ale wrzućcie jakieś fotki w końcu forma na lato już w progresie

Rakhu to pochwal się ile w bicku %-) Forma na lato gotowa? Rzeźba zrobiona na wyrywanie lasek na basenie? };-) nie no ale serio ile w bicku? Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-06-12 19:46:33

ja chyba wskoczę na tydzień, potem będę powoli dokładał kcal i na lekki plus do maja czerwca wyjdę, potem ew kilka tyg redu jak będzie trzeba, bo forma na lato musi być %-) a potem bez p******enia masa do 125/130, będę wielki %-)

Przedramie %-) forma na lato widzę, panowie.